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怒る感情は期待するから

幸せ,怒る,イライラ,ムカムカ

「幸せ」とは、毎日を「いい気分」

で過ごせることです。

そのいい気分を台無しにしてしまう

のが、「イライラやムカムカ」など

の感情です。

 

「幸せ」は、結果的に得られるもの

ですから、いくら目的にしても手に

入れられるわけではありません。

普段の生活の中での感情が「幸せ」

につながります。

 

逆に言えば、日頃から「怒りの感情」

を頻繁に抱いていては、「幸せ」を

遠ざけてしまいます

では、なぜ「怒りの感情」が湧いて

きてしまうのでしょうか。

 

おそらく多くの方が一日に何度も

ライラしたり、ムカムカしたりとい

った感情を抱くのではないでしょう

か。

「髪型や服装が決まらない」「電車

が遅れた」「不愉快なひと言」「挨

拶しない」「お礼の言葉もない」

ど。

 

これらはすべて「期待している」

らなんです。

脳は必ずと言っていいほど、何かに

誰かに期待しています。

その期待がハズれることで「怒りの

感情」が沸き起こるのです。

 

 

幸せになれないのではなく、幸せを自ら遠ざけている

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「なぜ幸せになれないんだろう」

んな独り言を口に出していませんか。

幸せになれないのではなく、幸せを

自分で遠ざけているのです。

そのことに気づけた瞬間に、幸せは

確実に訪れます

 

脳は元々がネガティブ思考が大半を

占めています。

思考の状態は、そのときの感情でわ

かります。

四六時中「怒りの感情」に満ちてい

ては、脳の中に幸せを感じる余裕が

無くなってしまうのです。

 

もしも期待をしなかったら…

イライラすることも、ムカムカする

こともなくなり、平穏な心の状態

保てるようになると思います。

この平穏な心の状態こそが、「いい

気分」であり、幸せを呼び寄せる

とになるのです。

 

イライラしたり、ムカムカしたりし

たときは、一度立ち止まってみてく

ださい。

必ず何かに、誰かに、そして自分に

期待していたことに気づくはずです。

 

「髪型や服装が決まらない」のは、

自分に期待していることです。

「電車が遅れた」のは、時刻表どお

りに電車来ることを期待していたか

らです。

「不愉快なひと言」は、自分にとっ

て心地いい言葉を期待していたから。

「挨拶しない」は、気持ちよくして

くれると期待していたから。

「お礼の言葉もない」は、してあげ

たことに対するテイクを期待してい

いたからです。

 

このようにして期待している自分が

います。

その期待がことごとくハズれること

で「怒りの感情」になってしまうの

です。

この「怒りの感情」が幸せになれな

い原因となっています。

 

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諦めることで心に平穏がもどる

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脳科学によって、脳の思考の特性が

わかっています。

何かにつけて期待してしまうのは、

この脳の特性によるものなんです。

 

常識を作りたがったり損を嫌った

思い込みを抱いたりします。

こうした脳の働きによって、期待し

てしまうのです。

脳の特性につきましては、

「脳の思考メカニズムが犯す7つの大罪」

の記事を参照してください。

 

「期待」はいろんな場面で登場しま

す。

恋人への期待夫(妻)への期待

供への期待上司や同僚への期待

そして何より、自分自身への期待

す。

 

これらの期待を諦めたらどうなりま

すか。

私たちは「諦めることは悪いこと」

と教えこれまれてきました。

諦めることは「終わり」を意味する

ことと誤解しています。

 

世の中には「どうにもならないこと」

があります。

それをどうにかしようと固執するの

は、ストレスを生むだけです。

ストレスは精神的な疲労だけでなく、

病気や老化の引き金にもなります。

 

試しに一日、何に対しても期待しな

いで過ごしてみてください。

「イラっ」としたら、何に期待して

いるんだろうと考えてみてください。

自然にイライラやムカムカは収まる

はずです。

 

確実に「平穏な心」の時間が増えま

それがやがて「いい気分」を自覚で

きるようになります。

その「いい気分」が幸せを連れてき

てくれます

 

「いい気分」のときの自分の表情を

鏡で見てください。

穏やかな表情になっているはずです。

穏やかさがいつの間にかいろんなも

のを引き寄せてくれるようになりま

す。

 

「諦め」とは「終わり」を意味する

ことではなく、心を穏やかにするた

めに必要な思考です。

そして「幸せ」を呼び寄せるための

始まりなんです。

 

期待ばかりしていても、どうにもな

りません。

むしろ幸せがどんどん逃げていって

しまいます。

そんなことはもう忘れて、「いい気

分」で過ごすことを心がけてくださ

い。

必ず幸せが舞い込んできます。

 


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